ناراحتی های بارداری 1

 خوب همونطور که میدونید بارداری یه تغییر بزرگ در بدن شماست و شما ناچارید زندگی خودتون رو با رشد شکمتون تطبیق بدید. سنگین بودن وزن شما ناراحتی هایی رو هم به دنبال داره.

اونایی که منتظر به دنیا اومدن اولین بچشون هستن خوب بهتر میتونن  روزهای بارداریشون رو برنامه ریزی کنند چراکه خانو هایی که بچه های دیگه هم دارن این کار براشون سخت تر هست.

ادامه ی مطلب رو بخونید !

حالت تهوع یا حتی اسفراغ

ماه های اول بیشتر خانوم ها این حالت رو تجربه میکنند و همین باعث کاهش وزنشون میشه ولی جای نگرانی نیست و این کاملا یک چیز عادی است و به جنین نیز هیچ آسیبی نمیرسه. جنین موادی که لازم داره از جفتش میگیره.

خانوم ها میتونن قبل از پا شدن از رختخواب یک خوردنی کوچیکی کنار سرشون باشه که اصولا ما ایرانی ها خرما رو توصیه میکنیم چون شیرینیش به بالا بردن فشارتون که در نوبه خودش به سرگیجه و حالت تهوعتون کمک میکنه ولی چیزهای سبک دیگه هم میتونید استفاده کنید. همینطور خوردن مداوم میوه، غذا یا هر چیزی توصیه میشه و یعنی در اصل به جای اینکه 3 وعده غذا بخورید، وعده های غذاییتون رو بیشتر کنید و در هر وعده کمتر میل کنید. یا اگر میخواهید میشه از قرص های ضد تهوع نیز استفاده کرد. این حالت بر اثر تغییرات هورمونی ایجاد میشن و برای بعضی ها میتونه یک ماه ادامه پیدا کنه ولی برای بقیه 3ماه یا بیشتر.

خود من درست 4 ماه این حالت رو داشتم که البته قرص هم هیچ تاثیری نداشت.

سوزش معده و یبوست

عضلات صاف، عضلاتی در رحم هستند که در دوران بارداری استراحت میکنندو این عضلات در روده ها و سر معده نیز وجود دارند. وقتی این عضلات مثل قبل کار نمیکنند موجب سوزش دل و یبوست میشن.

برای کم کردن سوزش دل میتونید از خوردن قهوه، غذاهای تند و یا از خوردن غذای دیر وقت پرهیز کنید و البته برای این حالت هم قرص هایی موجود است که میتونید از داروخانه تهیه کنید.

برای یبوست هم بهتره از سبزیجات خام مثل هویج، آلو یا نان های سیاه، تخمه آقتابگردان استفاده کرد و البته نوشیدن آب زیاد یادتون نره!

پیاده روی روزانه هم میتونه به یبوستتون کمک کنه.

حفره دندان

 در ظول دوران بارداری لثه های دهن ضعیفتر میشن و همچنین دندونا . توصیه میشه در طول دوران بارداری چندین بار برای چک آپ نزد دندون پزشک برید.

وریدهای واریسی و هموروئید یا همان بواسیر

هموروید کاملا یک چیز عادی هست که اصولا خانومها در ماه های 6 به بعد دچارش میشن. و خوب این هم از یبوستی میاد که همراهخون است. جای ترس نیست! و بعد از زایمان به حالت عادی باز میگرده.

عفونت مجاری ادرار

این یکی حالت هم در بارداری معمولی است ولی باید به پزشک مراجعه کرد چرا که اگر عفونت پدید باشه باعث درد شکم یا همان درد زایمان میشه. بیشتر دکترها مایعات رو زیاد تجویز میکنند پس برای جلوگیری از عفونت مایعات یادتون نره!

خستگی

خستگی شایع ترین حالت بد دوران بارداری است، مخصوصا اوایل بارداری و اواخر. اینجا خانوم های محترم دیگه باید دراز بکشن و بخوابند! از فرصت استفاده کنید که بعدنا خواب بی خواب!

بیخیال کار های خونه و آشپزی و مهمونی. فرصت خوبی هم هست که شوهراتون رو به کار بکشید ! پس بخوابید تا میتونید که کیف میده ! خانوم های شاغل هم توضیه میشه وقت ناهار یا سریع بعد از اتمام کار برن تو رختخواب و یه چرتی بزنند.

فشار خون

در دوران حاملگی فشار خون میاد پایین و خانوم هایی که از قبلکاهش فشار خون دارند دیگه واویلا! سر گیجه و احساس سرما ولتون نمیکنه ولی اینو بدونید در این دوران بهتره فشارتون پایین باشه تا اینکه بالا! اینو حتما دکتراتون هم گفتن!

سعی کنید وفتی میخواهید ازجاتون پاشید، این کار رو به آرومی انجام بدید، از رو پا بودن زیاد پرهیز کنید.

در اواخر دوران بارداری فشار خون یه ذره بالا میره و احساس شادتری پیدا میکنید ولی باز میگم فشار خون زیاد بالا برای خودتون و بچه ضرر داره! پس  سعی کنید فشار خونتون رو زود زود در اواخر حاملگی چک کنید